Многие женщины, приходя в фитнес клубы, думают, что они быстро похудеют и приведут себя в порядок. В первый раз женщины не знают с чего начать, с каким тренажером заниматься, какие нагрузки им можно делать, на какие части тела и сколько. В некоторых спортивных клубах, есть тренер, который подскажет с чего начать.