Упражнения из данного видеоурока, не отличаются особой сложностью в исполнении и не требуют специального инвентаря. В двенадцати минутном видеоуроке представлены упражнения задействующие мышцы в наиболее проблемных женских зонах, которые позволяют не только избавиться от некоторой части жировых накоплений, но и сформировать красивые линии женской фигуры.